manika yoga project

3月のクラス開催予定

2012-02-16T16:00:00.000+09:00

開催日と時間を以下の通りお知らせいたします。

3月4日日曜日　＊この日の開催場所は上馬地区会館第1会議室です。地図はこちら＊

10:00-11:30 担当naoko　ヴィンヤサフロー90

3月11日日曜日

チャリティーヨガWS （ドネーション制☆）
13:30-14:30/14:45-16:15 担当chico/naoko　
詳細はこちら

3月14日水曜日

10:00-11:30 担当chico　アディヨガ90

3月27日火曜日

19:00-20:30 担当naoko　ハタヨガ90

*クラスの詳細は「ヨガクラスに関するお願いごと」のページをご参照ください。

場所：用賀区民集会所大会議室(場所の地図はこちら)

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約）

料金：90分1500円　60分1000円　レンタルマット200円

☆ドネーション（寄付）制のクラスには決まった金額は設定しておりません。

参加者の方の自由な裁量でお願い致します。また今後もお預かりした寄付金は、東北関東大震災への支援金として全額寄付させて頂きます。どの団体に幾ら寄付したかは、ウェブサイトにてご報告させて頂きますので宜しくご了承ください。

ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。お気軽にお立ち寄り頂けると嬉しいです。

3月11日チャリティーヨガWS

2012-02-16T15:52:00.000+09:00

昨年の大震災から1年が過ぎようとしています。

そこで、3月11日にチャリティーヨガWSを開催いたします。
休憩をはさんで前半と後半に分かれておりますが、通しで
クラスを受けて頂くことで陽と陰のプラクティスが完成するように
構成されています。ご都合が悪い場合にはどちらかのクラス単体で
受けていただくことも可能です。通常のクラス同様、
レンタルマットが必要な方はメールにてご連絡ください。

このチャリティーヨガWSはドネーション制とさせていただき、
お預かりする全額を寄付させて頂きます。なお、寄付先は後日
当サイトにて報告いたしますのでご了承ください。

3月11日日曜日

13：30−14：30　内容：フロー系クラス　担当：naoko
14：45−16：15　内容：陰ヨガ／ヨガニドラ　担当：chico

皆様のご参加をお待ちしております。

2012年2月のクラス開催予定

2012-01-29T11:03:00.001+09:00

開催日と時間を以下の通りお知らせいたします。

2月5日日曜日

13:15-14:45 担当naoko　ヴィンヤサヨガ90
15:15-16:15 担当chico　陰ヨガ60（ドネーション制☆）

2月8日水曜日

19:00-20:30 担当naoko　ハタヨガ90

2月15日水曜日

10:00-11:30 担当chico　アディヨガ90

2月26日日曜日　＊この日の開催場所は上馬地区会館第1会議室です。地図はこちら＊

13:15-14:45 担当chico　ハタフロー90
15:15-16:15 担当naoko　骨盤調整60（ドネーション制☆）

*クラスの詳細は「ヨガクラスに関するお願いごと」のページをご参照ください。

場所：用賀区民集会所大会議室(場所の地図はこちら)

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約）

料金：90分1500円　60分1000円　レンタルマット200円

☆ドネーション（寄付）制のクラスには決まった金額は設定しておりません。

ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。お気軽にお立ち寄り頂けると嬉しいです。

2012年1月のクラス開催予定

2011-12-26T15:04:00.000+09:00

開催日と時間を以下の通りお知らせいたします。

1月13日金曜日

19:00-20:30 担当naoko　ハタヨガ90

1月16日月曜日

10:00-11:30 担当chico　ハタフロー90（ドネーション制☆）

1月20日金曜日

19:00-20:30 担当naoko　ハタフロー90

1月29日日曜日　＊この日の開催場所は上馬地区会館第1会議室です。地図はこちら＊

13:15-14:45 担当chico　アディヨガ90
15:15-16:15 担当naoko　ハタヨガ60（ドネーション制☆）

*クラスの詳細は「ヨガクラスに関するお願いごと」のページをご参照ください。

場所：用賀区民集会所大会議室(場所の地図はこちら)

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約）

料金：90分1500円　60分1000円　レンタルマット200円

☆ドネーション（寄付）制のクラスには決まった金額は設定しておりません。

ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。お気軽にお立ち寄り頂けると嬉しいです。

寄付金のご報告

2011-12-21T13:35:00.001+09:00

11月と12月のドネーションクラスでお預かりした寄付金は合計で15000円となり、先日国際チャリティ協会アムリタハートに送金してまいりました。2011年の寄付金総計は144,485円となりました。ドネーションクラスに参加してくださった皆様のお力添えに感謝申し上げます。

生きとし生けるもの皆が幸せになりますように。

12月のクラス開催予定

2011-11-27T11:29:00.001+09:00

開催日と時間を以下の通りお知らせいたします。

12月4日日曜日

13:15-14:45 担当naoko　ハタヨガ90

15:15-16:15 担当chico　ハタフロー60（ドネーション制☆）

12月19日月曜日

19:00-20:30 担当chico　陰ヨガ90

*クラスの詳細は「ヨガクラスに関するお願いごと」のページをご参照ください。

場所：用賀区民集会所大会議室(場所の地図はこちら)

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約）

料金：90分1500円　60分1000円　レンタルマット200円

☆ドネーション（寄付）制のクラスには決まった金額は設定しておりません。

ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。お気軽にお立ち寄り頂けると嬉しいです。

11月のクラス開催予定

2011-10-27T14:00:00.000+09:00

開催日と時間を以下の通りお知らせいたします。

11月7日月曜日

10:00-11:30 担当chico　ハタヨガ90

11月20日日曜日

13:15-14:45 担当naoko　ハタヨガ90

15:15-16:15 担当chico　陰ヨガ60（ドネーション制☆）

11月27日日曜日

13:15-14:45 担当chico　ハタヨガ90
15:15-16:15 担当naoko　ハタフロー60（ドネーション制☆）

*クラスの詳細は「ヨガクラスに関するお願いごと」のページをご参照ください。

場所：用賀区民集会所大会議室(場所の地図はこちら)

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約）

料金：90分1500円　60分1000円　レンタルマット200円

☆ドネーション（寄付）制のクラスには決まった金額は設定しておりません。

ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。お気軽にお立ち寄り頂けると嬉しいです。

10月分以降のドネーション

2011-10-26T09:42:00.017+09:00

10月に開催したドネーションクラスに参加くださった方からお預かりした寄付金合計は13,000円でした。これまで毎月送金してきたThink the Earth基金が9月30日に募集を締め切っているため、今後は寄付先を探しながら10月分以降は一旦お預かりし、年末にまとめて送金したいと思っています。またご報告いたしますが、宜しくご了承くださいますようお願い致します。

10月のクラス開催予定

2011-09-29T18:57:00.008+09:00

開催日と時間を以下の通りお知らせいたします。

10月5日水曜日

10:00-11:30 担当chico　ハタヨガ90

10月23日日曜日

13:15-14:45 担当chico　ハタヨガ90

15:15-16:15 担当naoko　セルフマッサージヨガ60（ドネーション制☆）

10月30日日曜日

13:15-14:45 担当naoko　ハタフロー90
15:15-16:15 担当~~naoko~~ chico　太陽礼拝ベーシック60（ドネーション制☆）

*クラスの詳細は「ヨガクラスに関するお願いごと」のページをご参照ください。

場所：用賀区民集会所大会議室(場所の地図はこちら)

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約）

料金：90分1500円　60分1000円　レンタルマット200円

☆ドネーション（寄付）制のクラスには決まった金額は設定しておりません。

ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。お気軽にお立ち寄り頂けると嬉しいです。

9月分の支援金を送金しました

2011-09-29T18:52:00.000+09:00

9月に開催したドネーションクラスに参加くださった方からお預かりした寄付金合計11,000円をThink the Earth基金に送金してまいりました。同基金は東北関東大震災でがんばっているNPO/NGOを応援する基金です。

今後もお預かりする寄付金を東北関東大震災の支援金として送金させていただこうと思っております。ドネーションクラスに参加されない方で、もしドネーションをご希望される方がいらっしゃったらお声がけください。

ご協力頂いた皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました。

9月のクラス開催予定

2011-08-19T09:29:00.001+09:00

開催日と時間を以下の通りお知らせいたします。

9月4日日曜日

13:15-14:15 担当naoko　ハタヨガ60（ドネーション制☆）

14:45-16:15 担当chico　陰ヨガ90

9月11日日曜日

13:15-14:15 担当naoko　太陽礼拝ベーシック60
14:45-15:45 担当naoko　ハタフロー60
＊11日はレンタルマットの申し込みが受け付けできませんので何卒ご了承ください。＊

9月20日火曜日

10:00-11:30 担当chico　ハタヨガ90（ドネーション制☆）

9月28日水曜日

10:00-11:30 担当naoko　ハタヨガ90

*クラスの詳細は「ヨガクラスに関するお願いごと」のページをご参照ください。

場所：用賀区民集会所大会議室(場所の地図はこちら)

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約）

料金：90分1500円　60分1000円　レンタルマット200円

☆ドネーション（寄付）制のクラスには決まった金額は設定しておりません。

ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。お気軽にお立ち寄り頂けると嬉しいです。

8月分の支援金を送金しました

2011-08-19T08:54:00.000+09:00

8月に開催したドネーションクラスに参加くださった方からお預かりした寄付金合計3,500円をThink the Earth基金に送金してまいりました。同基金は東北関東大震災でがんばっているNPO/NGOを応援する基金です。

今後もお預かりする寄付金を東北関東大震災の支援金として送金させていただこうと思っております。ドネーションクラスに参加されない方で、もしドネーションをご希望される方がいらっしゃったらお声がけください。

ご協力頂いた皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました。

7月分の支援金を送金しました

2011-08-10T15:30:00.000+09:00

ご報告が遅くなりまして申し訳ありません。

7月に開催したドネーションクラスに参加くださった方からお預かりした寄付金合計8,185円をThink the Earth基金にさきほど送金してまいりました。同基金は東北関東大震災でがんばっているNPO/NGOを応援する基金です。

8月16日に次回のドネーションクラスを開催いたしますが、今後もお預かりする寄付金を東北関東大震災の支援金として送金させていただこうと思っております。ドネーションクラスに参加されない方で、もしドネーションをご希望される方がいらっしゃったらお声がけください。

ご協力頂いた皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました

8月のクラス開催予定

2011-07-28T17:41:00.003+09:00

開催日と時間を以下の通りお知らせいたします。

8月2日火曜日

10:00-11:30 担当naoko　ハタヨガ90

8月6日土曜日

13:15-14:45 担当naoko　ハタヨガ90
~~15:15-16:15 担当chico　陰ヨガ60（ドネーション制☆）~~
6日の陰ヨガ60は事情によりキャンセルとなります。
加えて、同日はレンタルマットの申し込みが受け付けできませんので何卒ご了承ください。
（更新日：8月2日）

8月10日水曜日

19:00-20:30 担当chico　陰ヨガ90

8月16日火曜日

10:00-11:30 担当naoko　ハタヨガ90（ドネーション制☆）

*クラスの詳細は「ヨガクラスに関するお願いごと」のページをご参照ください。

場所：用賀区民集会所大会議室(場所の地図はこちら)

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約）

料金：90分1500円　60分1000円　レンタルマット200円

☆ドネーション（寄付）制のクラスには決まった金額は設定しておりません。

ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。お気軽にお立ち寄り頂けると嬉しいです。

7月のクラス開催予定

2011-06-27T15:11:00.001+09:00

開催日と時間を以下の通りお知らせいたします。

7月4日月曜日

19:00-20:30 担当chico　陰ヨガ90

7月10日日曜日

10:00-11:30 担当naoko　ハタフロー90

7月13日水曜日

10:00-11:30 担当chico　ハタフロー90（ドネーション制クラス☆）

7月24日日曜日

10:00-11:30 担当naoko　ハタヨガ90

7月31日日曜日

13:15-14:15 担当naoko　太陽礼拝ベーシック60（ドネーション制クラス☆）

14:45-16:15 担当chico　ハタヨガ90

*クラスの詳細は「ヨガクラスに関するお願いごと」のページをご参照ください。

場所：用賀区民集会所大会議室(場所の地図はこちら)

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約）

料金：90分1500円　60分1000円　レンタルマット200円

☆ドネーション（寄付）制のクラスには決まった金額は設定しておりません。

ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。お気軽にお立ち寄り頂けると嬉しいです。

6月分の支援金を送金しました

2011-06-27T14:59:00.000+09:00

6月に開催したドネーション制クラスに参加くださった方からお預かりした寄付金合計13,000円をThink the Earth基金にさきほど送金してまいりました。同基金は東北関東大震災でがんばっているNPO/NGOを応援する基金です。

7月のスケジュールはこれから更新いたしますが、今後もお預かりする寄付金を東北関東大震災の支援金として送金させていただこうと思っております。ドネーション制クラスに参加されない方で、もしドネーションをご希望される方がいらっしゃったらお声がけください。

ご協力頂いた皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました

6月のクラス開催予定

2011-06-01T07:47:00.002+09:00

開催日と時間を以下の通りお知らせいたします。

6月6日月曜日

10:00-11:30 担当chico　陰ヨガ90

6月18日土曜日

10:00-11:30 担当naoko　ハタフロー90

6月22日水曜日

10:00-11:30 担当chico　ハタフロー90（ドネーション制クラス☆）

6月26日日曜日

13:15-14:45 担当naoko　ハタヨガ90

15:15-16:15 担当chico　陰ヨガ60（ドネーション制クラス☆）

*クラスの詳細は「ヨガクラスに関するお願いごと」のページをご参照ください。

場所：用賀区民集会所大会議室(場所の地図はこちら)

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約）

料金：90分1500円　60分1000円　レンタルマット200円

☆ドネーション（寄付）制のクラスには決まった金額は設定しておりません。

ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。お気軽にお立ち寄り頂けると嬉しいです。

5月分の支援金を送金します

2011-06-01T07:44:00.001+09:00

5月に開催したドネーション制クラスに参加くださった方、またその他のクラスでドネーションを預けて下さった寄付金は合計で21,500円になりました。今月は、避難所に冷蔵庫を送ろうカンパに全額寄付させて頂こうと思っています。祐天寺にある豆種菌さんは定期的に何百キロ単位の発酵食品を被災地に送る活動を続けていて、先日の以下のようなTwitterの書き込みに賛同したため、今回はこちらに送金させていただきます。

【RT希望】陸前高田の２５０名いらっしゃる避難所が、冷蔵庫が無くて困っています。業務用の冷蔵庫を６～７台設置したいのですが、費用が全て込みで５０万円位かかります。業者さんもギリギリの値段でやってくれます。是非カンパを宜しくお願い致します。ＤＭください。6/3夕方締切です。

6月のスケジュールはこれから更新いたしますが、今後もお預かりする寄付金全額を東北関東大震災の支援金として送金させていただこうと思っております。ドネーション制クラスに参加されない方で、もしドネーションをご希望される方がいらっしゃったらお声がけください。

ご協力頂いた皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました。

5月のクラス開催予定

2011-04-27T12:17:00.004+09:00

開催日と時間を以下の通りお知らせいたします。

5月14日土曜日

13:15-14:45 担当chico　ハタフロー90

15:15-16:15 担当naoko　骨盤調整ヨガ（ドネーション制クラス☆）

5月17日火曜日

10:00-11:30 担当naoko　ハタフロー90

5月22日日曜日

10:00-11:30 担当chico　陰ヨガ90（ドネーション制クラス☆）

5月31日火曜日~~土曜日~~

10:00-11:30 担当naoko　ハタヨガ90

*クラスの詳細は「ヨガクラスに関するお願いごと」のページをご参照ください。

場所：用賀区民集会所大会議室(場所の地図はこちら)

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約）

料金：90分1500円　60分1000円　レンタルマット200円

☆ドネーション（寄付）制のクラスには決まった金額は設定しておりません。

ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。お気軽にお立ち寄り頂けると嬉しいです。

4月分の支援金を送金しました

2011-04-26T18:07:00.000+09:00

4月に開催したドネーション制クラスに参加くださった方からお預かりした寄付金合計21,700円をThink the Earth基金にさきほど送金してまいりました。同基金は東北関東大震災でがんばっているNPO/NGOを応援する基金です。

5月のスケジュールは後日更新いたしますが、今後もお預かりする寄付金を東北関東大震災の支援金として送金させていただこうと思っております。ドネーション制クラスに参加されない方で、もしドネーションをご希望される方がいらっしゃったらお声がけください。

ご協力頂いた皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました

ポイントカード始めました

2011-04-24T08:33:00.001+09:00

manikayogaのクラスを5回受けて下さった方は6回目が無料になるポイントカードがてきあがり参加者の方にお渡ししています。お渡し損ねた方には次回お渡しします。皆様のご参加をお待ちしております。そして、可愛いデザインを作ってくれたKさん、色々とありがとうございました！

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4月のクラス開催予定

2011-03-27T18:21:00.006+09:00

開催日と時間を以下の通りお知らせいたします。

4月4日月曜日
10:00-11:30 担当chico　ハタフロー90（ドネーション制☆）

4月10日日曜日

10:00-11:30 担当naoko　ハタヨガ90

4月17日日曜日

10:00-11:30 担当chico　陰ヨガ90

4月23日土曜日

13:15-14:45 担当naoko　ハタヨガ90

15:15-16:15 担当chico　陰ヨガ60（ドネーション制クラス☆）

4月26日火曜日

13:15-14:45 担当chico　ハタフロー90

15:15-16:15 担当naoko　セルフマッサージヨガ（ドネーション制クラス☆）

*クラスの詳細は「ヨガクラスに関するお願いごと」のページをご参照ください。

場所：用賀区民集会所大会議室(場所の地図はこちら)

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約）

料金：90分1500円　60分1000円　レンタルマット200円

☆ドネーション（寄付）制のクラスには決まった金額は設定しておりません。

参加者の方の自由な裁量でお願い致します。また4月にお預かりした寄付金は、東北関東大震災への支援金として全額寄付させて頂きます。どの団体に幾ら寄付したかは、ウェブサイトにてご報告させて頂きますので宜しくご了承ください。

ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。お気軽にお立ち寄り頂けると嬉しいです。

支援金送金のご報告

2011-03-23T16:18:00.000+09:00

3月18日のオフィスヨガ、22日のチャリティーヨガに参加してくださった皆様からお預かりした寄付金合計37,600円をThink the Earth基金に送金してまいりました。

4月のスケジュールは後日更新いたしますが来月もドネーション制クラスを開催する予定で、この際にお預かりする寄付金も東北関東大震災の支援金として送金させていただこうと思っております。

ご協力頂いた皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました。

3月22日火曜日チャリティーヨガ開催します

2011-03-21T10:18:00.002+09:00

特段の状況の変化がない限り、明日のチャリティーヨガを以下の通り開催いたします。

日時：3月22日火曜日　13:30-15:00

場所：用賀区民集会所　大会議室（地図はこちら）

持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約で200円頂戴します）

クラス代：参加者の方の任意の寄付とさせていただき、お預かりした全額（含レンタルマット代）を東北関東大震災の義援金として送金させて頂きます。寄付先にはThink the Earth基金を予定しております。詳細はこちらの記事をご参考ください。

注意事項：用賀区民集会所（所在地：用賀4丁目）の照明、暖房の可能性につきましては世田谷区の計画停電予定のページをご確認ください。21日午前の段階での明日の天気予報は雨のち曇りとなっておりますので、参加者の方は体を冷やさないように、できるだけ脱いだり着たりしやすい暖かい格好でお越しください。クラス後には暖かいハーブティーをご用意いたします。

それでは、ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。どうぞお気をつけておいでくださいませ。

東北関東大震災での寄付先

2011-03-21T10:14:00.001+09:00

ニュースなどで報じられている通り、避難所に身を寄せている多くの被災者の方にはなかなか救援物資が届いていません。政府や自治体も救援物資を集めているものの、規模が大きすぎるからなのか今のところうまく流通していません。

しかしNPO団体など、独自ルートを確保して現地で活動を行っているところでは、フットワークの軽さが功を奏しているのかスケールとしては小さくとも次々に物資が届けられているようです。

こちらのkifuyogaは、ヨガインストラクターが発起人となり、現在救援物資を集めて現地へ届ける活動を実施しています。私も少しながら保存食や菓子などを預けてきましたが、発起人以外のたくさんのボランティアの方たちが、忙しそうに仕分けやメッセージを一つ一つの包装に書き込んでいらっしゃいました。活動報告を聞くと、現地ではペットボトル1本渡すだけで涙を流して喜ばれているとのことです。こうした様子はウェブサイトやTwitterで確認していただけます。

こうした情報のもと、長期的には被災者の方々に義援金が渡ることも重要だと思いますが、今現在は自治体などではなく、現地で活動している団体への寄付が望ましいのではないかとmanika yoga projectでは考えています。そのため、22日に予定しているチャリティーヨガ、18日に行ったオフィスヨガのクラス代としてお預かりした寄付金全額は、Think the Earth基金に送金する予定でおります。

Think the Earth基金は、現地で活動するNPO/NGO団体を支援するべく、集まった基金の全額を振り分けて寄付してくれるそうです。詳しくはウェブサイトでご確認ください。

チャリティーヨガの予定

2011-03-15T14:30:00.000+09:00

事情が許す場合、3月22日火曜日13：30から15：00までチャリティーヨガを開催します。参加者の方には任意の寄付をお願いし、全額を今回の東北地方太平洋沖地震の被災地に義援金として送金させて頂きます。

なお、開催するかどうかは日々の計画停電、交通運行状況などを鑑みて決定いたしますので当ウェブサイトにてご確認ください。

3月16日水曜日のクラスは中止します

2011-03-14T11:43:00.000+09:00

地震による影響が大きいのは皆さんご存知の通りです。
そのため告知しておりました16日水曜日のヨガクラスは中止とさせて頂きます。

皆様、どうぞご自身の安全をお守りください。

ヨガジェネレーションの節電アクションに参加します

2011-03-13T16:39:00.000+09:00

みなさん、今日も節電をお願いします。

東京電力ウェブサイトのプレスリリースでは、「当社発電所および流通設備等が大きな被害を受けていることから、当社供給区域における電力需給が極めて厳しい状況になっております」とのこと。また本日も特に18:00-19:00は、電力供給が難しくなるという情報が出ています。

寒い被災地やいのちを預かる病院など本当に電気が必要なところに、電力不足で電気が届かないおそれもあります。いのちが助かるかどうかという局面において、電気が必要な時にそれがなくて助からないということだけは避けたいです。

3月13日の本日（特に18:00から19:00の間）もできるだけ不必要な電気は消しましょう。そして、大変な状況にあるみなさんへの祈りを送りましょう。

なお、緊急の時などに備えて、懐中電灯は用意してください。キャンドルは余震がありますから気をつけましょう。
また、急激な需要高騰を防ぐために、19時が終わったらすぐに電気をつけ始めることは避けましょう。

そうすることで祈りも送ることができるし、自分も感じて落ち着くことができるし、また電力の供給に貢献することができます。

みなさんのおかげで、昨日は素晴らしい効果がありました！

ある方からの昨日のツイートから。
「今、ラジオで聞いた話だと、今日はみなさんのおかげで、東京電力のピーク時使用量は予想を下回り、供給力を下回ったそうです。この結果、水力発電で使用する水を明日以降に回すことができるとのこと。みなさんの節電は確実に効果をあげています！」

3月13日日曜日のヨガクラスは中止します

2011-03-12T08:06:00.000+09:00

告知させていただいておりました
3月13日日曜日のクラスは中止とさせていただきます。

大地震で被災された方、ご家族と連絡が取れない方、
一刻も早い回復をお祈りいたします。
余震も続いておりますので、皆様のご無事を
心よりお祈りいたします。

いまのところ16日と22日は予定通り開催する予定です。
取り急ぎご連絡まで。

3月のヨガクラス開催予定更新しました

2011-02-28T09:10:00.005+09:00

開催日と日時を以下の通りお知らせします。

~~3月13日日曜日~~　←大地震の直後ですので中止します

~~13:15-14:45 担当naoko　ハタヨガ90~~
~~15:15-16:15 担当chico　ハタフロー60~~

~~3月16日水曜日~~←大地震の影響で中止します

~~13:15-14:45 担当chico　ハタフロー90~~
~~15:15-16:15 担当naoko　骨盤調整ヨガ60~~

3月22日火曜日←開催できる場合にはチャリティーヨガに変更します

13：30-15：00　チャリティーヨガ

~~13:15-14:45 担当naoko　ハタフロー90~~
~~15:15-16:15 担当chico　陰ヨガ（ドネーション制クラス☆）~~

*クラスの詳細は「ヨガクラスに関するお願いごと」のページをご参照ください。

場所：用賀区民集会所大会議室（場所の地図はこちら）
持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など（レンタルマットは要予約）
料金：90分1500円　60分1000円　レンタルマット200円

☆ドネーション（寄付）制のクラスには決まった金額は設定しておりません。参加者の方の自由な裁量でお願い致します。またお預かりした寄付金は、1年の最後にしかるべき団体に全額寄付させて頂きます。どの団体に幾ら寄付したかは、ウェブサイトにてご報告させて頂きますので宜しくご了承ください。

ご都合のつく方のご参加をお待ちしております。お気軽にお立ち寄り頂けると嬉しいです。

無料体験会は無事に終了しました

2011-02-22T16:18:00.001+09:00

16日には5名、20日には13名の方に参加していただきまして誠にありがとうございました。なんとなくクラスが終わった後の皆さんの表情がすっきりされていて、こちらとしても嬉しい限りでした。アンケートで頂いたご意見を参考にしながら、これからのヨガクラスの内容や時間を調整したいと思っていますが、ご要望やご意見はいつでも聞かせて頂けると助かります。

来月以降も不定期ではありますがヨガクラスを開催いたします。お近くにお住まいの方がふらりと立ち寄って下さったり、遠くにお住まいの方でも行って良かったと思って頂けるように、いい時間と空間を提供できるように努めたいと思います。

今回の体験会開催に参加してくださった皆様、開催に向けて協力してくれたり声援をくださった皆様、心から感謝を込めて、本当にありがとうございました。

無料体験会のお知らせ

2011-01-31T10:10:00.001+09:00

ヨガクラス体験会の詳細が決定しましたのでお知らせいたします。

①2011年2月16日水曜日

時間：13:30-14:30（前半の部）
担当：chico

クラス内容：
ヨガで使われる呼吸法を練習することから始めます。
全身をストレッチするポーズを練習してから
太陽礼拝のポーズひとつひとつを味わいつつ
まったくヨガが初めての方でも太陽礼拝を通して
体を動かせることを目指します。

時間：15:15-16:15（後半の部）
担当：naoko

クラス内容：
普段無意識で行っている呼吸に
意識を向け展開していくヨガのポーズを
ゆったりとした呼吸とともに楽しんでいきます。
軽めのストレッチから徐々に強度を高め
全身を気持ちよく伸ばしていくことを目指します。

②2011年2月20日日曜日

時間：13:30-14:30（前半の部）　
担当：naoko

クラス内容：16日後半の部と同様

時間：15:15-16:15（後半の部）
担当：chico

クラス内容：16日前半の部と同様

両日の体験会の開催場所は用賀区民集会所の大会議室です（地図はこちら）。また注意事項は以下の通りです。

○参加される場合、クラスの前に連絡先などの記入をお願いしますので開始時間の15分前を目安に、動きやすく体を締め付けない格好でお越しください(狭いですが一応の着替えが可能なスペースもあります)。練習中は素足になっていただきます。

○持ち物はタオル、ヨガマット、飲み物などですが、マットをお持ちでない場合はレンタルもご利用頂けます。体験会は無料ですが、マットをレンタルする場合のみレンタル料として200円を頂戴します。ただし、レンタルマットは数に限りがありますので、ご希望の場合は事前にメールにてお申し込みください。

○マットを持参して参加される場合は特段の予約は必要ありませんが、開催場所までの道順に不安がある場合や事前に確認したいことがある方はメールにてご連絡いただければと思います。

○今後のヨガクラスの参考にさせていただきたいので、体験会終了後にアンケートにご協力いただけると幸いです。

皆様のご参加をお待ち申し上げております。

無料体験会を開催します

2011-01-20T20:31:00.001+09:00

今日1月20日は2011年最初の満月です。
寒い夜空に金色に輝く満月はなんともパワーにあふれています。
そのパワーを頂いてこちらからのお知らせです。

2011年2月16日水曜日午後と2月20日日曜日午後に
ヨガクラスの無料体験会を開催することになりました。
クラスは1時間を予定しております。
内容と開始時間は詳細を詰め次第、当ウェブサイトにて
お知らせいたしますので、もうしばらくお待ちください。

ご都合のつく方のご参加を心よりお待ちしております。

wellcome to manika yoga project!

2010-12-25T12:22:00.000+09:00

2011年から公共施設とプライベート施設を利用してヨガクラスを開催することになりました。ヨガが全く初めての方にも、ヨガはやってことはあるけど続かなくてという方にも気軽に楽しんでいただけるようにクラスをデザインしていくつもりです。

ヨガは柔軟性を競うものではありませんので体が固いからヨガは無理ということはありません。１人１人の骨格や筋肉のつき方は全く違いますし、柔軟性だって人それぞれで当たり前です。また、他の人よりも柔軟性があるからといって、その人が健康であるとは限りません。

私たちの多くは日々の姿勢や仕事、ストレス、動きの癖などで体の内部ではどこか流れが悪くなっていたり、筋肉が緊張してコリをおこしているかもしれません。ヨガの呼吸法やアーサナ（ポーズ）はそうした詰まりを取り除いて循環をよくするためのものです。

詰まっている箇所がそれぞれに違えば、気持ちの良いポーズや強度というのもそれぞれに違います。そしてそれは外部の人が見ても分かりません。無理なポーズをすれば必ず呼吸が乱れます。ですからご自分でご自分の体の動きや呼吸を確かめることを目標にして頂きたいと思っています。人より柔軟性があることが重要なのではなく、自分自身との対話がなにより重要です。

ヨガを通じて、少しでも肉体的な気持ちよさや頭の中がすっきりとクリアになっていく時間を増やしていっていだだければ幸いです。では皆様とお会いできる機会を楽しみにしています。